Video-Magazine


Например:          дом           здоровье              отдых               магазин


Главная - Новости


Принципы сохранения молодости


Здоровый образ жизни и правильное питание - вот две профилактические причины, позволяющие сохранить в течение длительного времени отличное самочувствие и не болеть. Специалисты утверждают, что первостепенное составляющее нормального состояния человека заключается в его образе жизни. Клиники в Днепропетровске нет необходимости посещать, если постоянно заниматься спортивными упражнениями, наладить режим приема пищи. Конечно, это не касается экстра-случаев, когда, например, необходимо доставить роженицу в специальную больницу или посетить стоматологию в Днепропетровске.

Какие же существуют способы сохранения своей молодости?

В первую очередь, желательно отказаться от жирного и нездорового рациона. Большое количество, овощей, фруктов, полезных медленных углеводов, чистая питьевая вода, меньше сахара и соли – залог свежего внешнего вида и замечательного самочувствия. Важно, чтобы у человека непременно присутствовал утренний прием пищи, заряжающий энергией на целый день, обед и легкий ужин. В перерывах можно перекусить яблоком или йогуртом. Пейте больше зеленого чая: антиоксиданты и катехин, присутствующие в его составе, восстанавливают клетки и процессы старения в организме. Кроме того, антиоксиданты присутствуют в цитрусовых продуктах, моркови, чернике, зелени.

Сохранению молодости способствует частое пребывание на свежем воздухе и солнце. Любая возможность оказаться на природе, позагорать на пляже, почитать в лесу или подышать горным воздухом – на благо! Хорошо, если вы будете проветривать форточку на ночь.

Специалисты рекомендуют приобрести увлажнитель воздуха. Действие этого устройства производит потрясающий омолаживающий эффект. По возможность пользователи покупают также ионизатор. Полезно выращивать комнатные цветы: растения качественно обогащают воздух кислородом. Не перегревайте воздух в помещении. Если температура в квартире превышает двадцать два градуса, то включение обогревателя нецелесообразно. Очень важными составляющими правильного образа жизни выступают силовые нагрузки. Весной можно употреблять комплексно витамины, но перед приемом необходимо посоветоваться с лечащим врачом. Сохранение молодости невозможно с вредными привычками! Лучше не курить сигареты и не пить алкоголь. Бодрое состояние организма гораздо продуктивнее постоянных допингов.

Интеллектуальные тренировки и саморазвитие активизируют клетки мозга и не способствуют угасанию мыслительной деятельности. Постарайтесь чаще разгадывать ребусы, решать загадки и кроссворды, изучать иностранные языки.











Video-magazine - Видеожурнал Днепропетровска

С нами Вы легко сделаете выбор куда пойти, где отдохнуть, что посетить - не выходя из дома


Рестораны \ Кафе \ Клиники \ Салоны красоты \ Бани и сауны \ Фитнес клубы \ Стоматологии \ Косметологии

Отели и гостиницы \ Базы отдыха \ Мебель \ Недвижимость \ Одежда \ Обувь \ Супермаркеты


О проекте \ Сотрудничество \ Реклама на сайте \ Контакты \ Полезные советы \ Карта сайта




создание сайтов в Днепропетровске