Video-Magazine


Например:          дом           здоровье              отдых               магазин


Главная - Новости


Займитесь своим телом прямо сейчас


Но вот и закончились новогодние праздники. И мы с каждым днем все больше и больше вливаемся в привычный ритм жизни. Но как не тяжело это осознавать, за время отдыха и мужчины и женщины успели набрать лишние килограммы. Конечно, это не смертельно. И часто, обыкновенный обыватель, думает, что бить тревогу еще рано. Да и до весны еще далеко. А до лета тем более. Это и есть самое большое заблуждение. Ведь если сейчас вам достаточно скинуть 2-3 лишних килограмма то к весне с таким подходом, уж поверьте, буде не менее пяти. Наш совет – Займитесь своим телом прямо сейчас.

Ведь не зря, еще издавна, говорилось, что в здоровом теле – здоровый дух. Я думаю, нет потребности, доказывать это утверждение. И вроде бы все просто, но что же мешает человеку заниматься спортом? Мешает, банальная лень. Вам с этим нужно бороться. Мы хотим быть успешными людьми, но начинать нужно именно с тела. Это самый эффективный способ, но, конечно, не самый простой. Ведь приведя в порядок физическую форму, улучшиться и настроение. А значит, человек обретет новую энергию для других достижений. И это отразиться на всех аспектах жизни.

Верно и обратное утверждение, если у вас избыточный вес или плохая физическая форма, проблемы не заставят себя ждать:

  • Человек теряет энергию на передвижения лишних килограмм, поэтому часто чувствуете упадок сил.
  • Сами того не замечая, вы отстраняетесь от общества и общения.
  • Так как человек недоволен собой, в первую очередь, падает его оценка самого себя.

Что сделать, что бы избежать лишнего веса?

  • Займитесь спортом, и не важно, что это будет, бег, плаванье, тренажерный зал или танцы. Главное правило - нужно выполнять физические упражнения не менее трех раз в неделю. Купите абонемент в фитнес центр сразу на 3,6,12 месяцев – это будет стимулировать Вас заниматься спортом постоянно, не пропуская занятия. С психологической точки зрения, человек будет меньше прогуливать, так как никто не любит выкидывать деньги на ветер. Фитнес клуб выбирайте, но своему усмотрению. В Днепропетровске фитнес центры представлены на удобном сайте с видео обзорами www.video-magazine.dp.ua. Если по каким-то причинам вы не можете себе позволить купить абонемент, занимайтесь спортом самостоятельно. Утром или вечером, проводить тренировки – вы увидите по себе со временем. Без условно будет лучше, проводить физические упражнения на свежем воздухе.
  • Второе о чем не стоит забывать во время забрасывания веса - это питание. Сократите количество потребляемых жиров и углеводов, и добавь те в рацион больше белка. Так же, помните о воде, особенно если вы интенсивно начали заниматься спортом. Употребляйте не меньше 8 стаканов чистой воды в день.
  • В борьбе с избыточным весом и для поддержания здоровья, посещайте сауну или баню хотя бы один раз в неделю. Ваш организм будет освобождаться от накопленных токсинов. Так же это поможет, в первое время, уменьшить крепатуры мышц, после занятий спортом.

И помните, если человек сумеет не только заставить себя заниматься спортом, а и получать от спорта удовольствие – для здоровья, это будет вдвойне полезно.











Video-magazine - Видеожурнал Днепропетровска

С нами Вы легко сделаете выбор куда пойти, где отдохнуть, что посетить - не выходя из дома


Рестораны \ Кафе \ Клиники \ Салоны красоты \ Бани и сауны \ Фитнес клубы \ Стоматологии \ Косметологии

Отели и гостиницы \ Базы отдыха \ Мебель \ Недвижимость \ Одежда \ Обувь \ Супермаркеты


О проекте \ Сотрудничество \ Реклама на сайте \ Контакты \ Полезные советы \ Карта сайта




создание сайтов в Днепропетровске